Miben tudok segíteni?

Balesetek, traumás sérülések utáni rehabilitáció (konzervatívan vagy műtétet követően)
Protézis beültetés előtt állók műtétre való felkészítése, műtét utáni rehabilitációja
Amputáció utáni rehabilitáció
Reumatológiai megbetegedésekben (gerincproblémák, ízületi fájdalmak, kopások, csontritkulás)
Onkológiai műtétek utáni rehabilitáció (leginkább mellműtét, hasi műtétek)
Neurológiai megbetegedésekben (leginkább stroke utáni rehabilitáció)
Gyermekek esetében tartásjavítás és lúdtalptorna
Szülés utáni regeneráció (fókuszálva a gátizomzatra, illetve ha van a rectus diastasisra)
Gátizom torna (inkontinencia, kismedencei szervek süllyedése esetén)

Alkalmazott módszerek, technikák:

Gyógytorna

A gyógytorna problémától, betegségtől függően, a páciens aktuális állapotát, terhelhetőségét, a torna során tapasztalt benyomásokat és az esetleges panaszokat figyelembe véve történik. A torna fokozatosan felépített, izomerősítő, nyújtó, ízületi mozgásterjedelem javítására szolgáló mobilizációt, tartáskorrekciót, a funkcionalitást, egyensúlyt és koordinációt fejlesztő gyakorlatokat foglal magában. Ezen felül pedig speciális technikákkal is kiegészülhet a kezelés a fájdalom csillapításának és a hatékonyságának növelése érdekében.
A kezelések célja, hogy a páciens minél hamarabb vissza tudjon állni a munka világába és a betegségétől, sérülésétől függően teljes életet tudjon élni. Munkámhoz elengedhetetlen, hogy a hozzám forduló is aktívan közreműködjön, így tudjuk együtt elérni a kitűzött célt.

Terrier-féle ízület és lágyrészmobilizáció

Ezzel a technikával egy lazított helyzetben az érintett ízület és a körülötte lévő lágyrészek (izom, tok, szalag, ín, ideg) passzív mozgatása, nyújtása mellett a klasszikus masszázs fogásait tudom alkalmazni, melyhez a manuálterápiában is használt húzást és csúsztatást is végezhetek. Ilyen manőverek sorozatából áll össze a terápia. Elsődleges cél az izomtónus normalizálása, lazítása, ezáltal a fájdalom csillapítása, valamint a mozgástartomány növelése.

A kezelés javallatai:

Ízületi fájdalmaknál, kopásoknál
Izomtónus zavaroknál
Reumás eredetű betegségeknél
Traumás sérülések után
Műtétek után

Hegszöveti terápia – Hegkezelés

Az emberi élet során mindenkinek sérül a bőre esések, vágások, forrázások, traumák során, valamilyen operáció miatt, de sérül a bőr a tetoválások és piercingek helyén is. A sebgyógyulás jó esetben szépen lezajlik és nem is lesz látható a sérülés helye, de sok esetben, mint például műtétek során, olyan mértékben sérülnek a bőr és az alatti mélyebb rétegek, hogy már nem képes a szövet magát újból létrehozni. Helyette heg alakul ki, egy erek, idegek nélküli kollagénban dús szövet képződik, mely merevebb, rugalmatlanabb, azaz nem ad olyan stabilitást, mint a normál szövet.

A sérült terület, mely hegesen gyógyult állandó stabilitásra törekszik, így folyamatosan nő. Célja, hogy egy stabil pontot találjon magának, legyen az bármi (szerv, szalag, csont, ízület) és ezáltal összenövéseket, letapadásokat okozhat a szervezetben. Minden operáció alkalmával, ahol behatolnak a mélybe, legyen az belső szervi műtét, szervek közötti operáció vagy bármilyen ízület körüli vagy ízületben történő sebészi beavatkozás, sérülnek a mélyebb szövetek (szerv, szervtok, szalagok, inak, has/mellhártya stb.), ezáltal a mélyben is történik egy hegesedési folyamat, nemcsak a szervezet legfelső szintjén a bőrben. De bármilyen részleges vagy teljes szakadásos (főleg ízületi szalagok, tokok) trauma során is kialakulhat a mélyben egy hegesedés, csak azt szabad szemmel nem láthatjuk.

A heg nem kezelve, az idő előrehaladtával megszűntetheti a kötőszöveti rétegek egymáson való normál elcsúszási, mozgási lehetőségeit, kialakítva ezzel esetleges fájdalmat, mozgásbeszűkülést, szervek működési zavarait vagy keringési problémát – ödémát okozva ezzel. Lehet, hogy egy műtéti vágás vagy egy hegesedve gyógyuló sérülés nem okoz azonnal problémát, de az idő előrehaladtával sajnos nemcsak lokálisan, hanem távolabbi terület(ek)ben is tudnak feszüléseket, elhúzásokat okozni. A hegek, amellett, hogy folyamatosan kapaszkodót keresnek a mélyben, különböző defektusokkal is gyógyulhatnak. Így megkülönböztetünk:

Hipertófiás heget, mely vörös színű, kemény tapintatú, a bőrből kiemelkedik, de nem nő túl az eredeti méretén, viszkethet, kezeletlenül kb.3 év alatt tud kifehéredni, halványulni.
Keloidos heget, mely aranyló, csillogó sárgás színű, vastag, kemény tapintatú, felszínéből kiemelkedik, szemmel láthatóan is folyamatosan növekszik és fájhat, viszkethet.
Atrófiás heget, mely kiszélesedő, a bőr szétnyílik, a szövetfeltöltődés hányos, emiatt bemélyedés látható rajta, papírszerűen vékony, gyakran adhat lenövéseket (karcolt oltás, stria, afták és akné után gyakran maradnak ilyen hegek)
Kontraktúrás heget, mely feszes, tölcsérszerűen behúzódó, korlátozhatja a mozgást és fájdalmat is tud okozni.
Kevert heget, melyen a fentebb felsorolt típusok keveredését láthatjuk.

Mindezekkel szemben az egészséges heg fájdalommentes, nem húzódik, puha tapintatú, a bőr felszínéből nem emelkedik ki, mozgatva nincs letapadva, nincs mélysége, színe világos, fehéres.

Tudni kell, hogy nemcsak friss heget hanem több éves, évtizedes heget is lehet kezelni sikeresen, csak utóbbi esetben több lehet a letapadt pont. A manuális kezelés során előfordulhat fájdalom, esetleg diszkomfortérzet, de nem minden esetben, továbbá a kezelések alkalmával megváltozik a heg színe, mely egy természetes jelenség és elmúlik. A terapeuta használhat a kezén kívül különböző eszközöket (köpöly, tape, hegkezelő pálca, floss, SMR henger), illetve fontos a hatékony terápiában a rendszeresen végzett betanított mozgás is. Az első alkalom a panaszoktól, hegtől, sérüléstől függően 1 óra. Minden további alkalom a vizsgálattól és a kezelés összetettségétől függően lehet 30 perctől 1 órás is.

McKenzie A és McKenzie B módszer

A McKenzie terápia a porckorongsérv, illetve a gerinc egyéb degeneratív betegségeinek speciális vizsgálati és kezelési módszere. A kezelés célja a nyomás alatt lévő ideggyök felszabadítása. A McKenzie torna hatására a porckorong visszapréselődik a csigolyák közé, hatására a fájdalom centralizálódik, azaz a perifériáról (végtagok felől) a tünetek visszahúzódnak, illetve megszűnnek, így megelőzve ezzel egy esetleges műtétet. Első alkalommal egy mozgásvizsgálattal egybekötött állapotfelmérést végzek, melynek keretében a beteg speciális mozdulatokat végez, figyelem a fájdalom mértékét (fokozódását, illetve csökkenését). Majd a betanított, személyre szabott speciális gyakorlatokat a páciens házi feladat formájában végzi. Rendszeres és megfelelő McKenzie torna végzése esetén a javulás már pár alkalom után tapasztalható, illetve egy újabb akut fájdalom kialakulása elkerülhetővé válik e módszer segítségével.

Intimtorna, gátizom torna

A vázizomzat része a medencefenék izom, azaz a gátizom. Akaratlagosan működő izomzat, mely a hozzá tartozó kötőszöveti- és szalagrendszerrel együtt alátámasztja a kismedencei és hasüregi szerveket, illetve szerepe van a széklet és vizelet tartásában, kiűrítésében. Ha a gátizomzat megsérül, vagy meggyengül, nem tudja ellátni ezen a feladatait, így az alhasi szervek süllyedéséhez (méhsüllyedés, hólyagsüllyedés, végbélsüllyedés) és/vagy inkontinenciához vezethet.
Mivel a gátizom akaratlagosan működtethető, így a rendszeresen végzett megfelelő gyógytorna gyakorlatokkal erősíthető, ezáltal a panaszok csökkenthetőek, megszüntethetőek.
Érdemes már fiatal korban megtanulni a prevenció fontossága miatt.
Ha pedig már van valamilyen panasz, akkor ajánlott erre specializálódott szakorvost felkeresni, hogy ismerjük, mi okozza a gondot, vagy milyen sérülés történt (pl.szülés során), így célzottan tudjuk megkezdeni a gyógytorna kezelést.

A torna javasolt mindenkinek, de főleg azoknak:

Akiknek eleve egy gyengébb izom és kötőszöveti rendszere van.
Akik kisbabát szeretnének vagy már várandósak, illetve szülést követően.
Akik állandó ülő munkát vagy nehéz fizikai munkát végeznek.
Akik nőgyógyászati, proktológiai, urológiai műtét előtt állnak vagy épp utána.
Akiknél már jelen van valamilyen probléma.

Rectus diastasis kezelése

Rectus diastasis során az egyenes hasizom (m.rectus abdominis) rostjai között húzódó függőleges inas rész (linea alba) meggyengül, elvékonyodik, így az izmok távolabb kerülnek egymástól, mely akár 3-4 ujjnyi is lehet. Ezt nemcsak a várandósság okozhatja, hanem elhízás is vagy akár a helytelenül végzett hasizomgyakorlatok is.
Ez nemcsak esztétikai problémát jelent, mivel kezeletlen esetben funkcionális elváltozásokat is okozhat, mint pl. derék- és hátfájdalmat, gerincsérvet, inkontinenciát vagy a kismedencei szervek süllyedését.
Fontos, hogy egészségügyi szakember diagnosztizálja és kezelje a rectus diastasist, mivel a vizsgálat során fény derülhet egyéb patológiás elváltozásokra is. A komplex vizsgálat után egyénre szabottan állítjuk össze a gyógytornát. A rendszeresen végzett, aktuális állapotnak megfelelő gyakorlatokkal jól kezelhető és szinten tartható az elváltozás.

Kineziotape

Ez egy olyan kiegészítő technika, mely egy pamutanyagból készült, légáteresztő, bőrbarát orvosi akril ragasztóréteggel ellátott rugalmas tapaszt használ. A tapasszal a test öngyógyító folyamatait segítjük, serkentjük. Rugalmassága miatt együtt mozog a test szöveteivel, nem akadályozza a pácienst a mozgásban, olyan mintha a bőr utánzata lenne. A különböző felhelyezési technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni, továbbá a bőr és a szövetek fellazulnak, a nyirokfolyadék áramlása intenzívebbé válik, javul a vérkeringés, és a fájdalomreceptorokra nehezedő nyomás is csökken. Stabilizálja az izmokat, ízületeket, mentesíti a sérült szövetek terhelését.

Alkalmazási területek:

Izom, ízületi fájdalmak
Ízületi instabilitás
Sérülések, műtétek után
Különböző reumatikus, ortopéd problémák, fájdalmak esetében